О вреде полезных привычек и пользе вредных

Об этой книге

Идея этой книги созревала у меня достаточно долго, и выкристализовалась она окончательно и бесповоротно после моего переезда в Германию и начала врачебной деятельности в обычной немецкой клинике. Почему именно здесь? Да потому, что на фоне абсолютно педантичных немецких пациентов меня так и подмывало задуматься о том, а что случилось бы с ними, живи они по нормальным человеческим правилам. Не бегая по десять километров в день, не чистя зубы по три раза на завтрак, обед и ужин, не потребляя килограммами витамины, рыбий жир и полиненасыщенные жирные кислоты, не заменяя себе больные суставы искусственными и не вставляя водители ритма, стенты и прочие чудеса немецкого тяжёлой и легкой промышленности.

Скажу честно, каждому доктору тоже очень хочется узнать, как пациенты доживают лет эдак до ста, причем подсознательно каждый из коллег пытается выудить из истории жизни таких больных (или, точнее говоря, абсолютно здоровых) хотя бы одну-две вредных привычки, присущие каждому из нас. Взять, например, мой недавний разговор с одной 101-летней фрау, состоявшийся в приемном моего кардиологического отделения. Абсолютно здравомыслящая, подтянутая и в меру подкрашенная, она поведала мне секреты своего долголетия – никогда не выходила замуж, не рожала детей, много работала на воздухе – в общем, все вещи, которыми я, как мужчина, да ещё и пожизненно работающий в четырёх стенах никак похвастаться не мог.

И тут я начал с плохо скрываемам нетерпением выведывать её вредные привычки, и жутко обрадовался, когда на мой вопрос «тринкен» (в смысле «пить») услышал многократное „ja-ja-ja“, мало того не просто „ja-ja-ja“ а целых „zwei Liter“ – тут у меня появилась надежда на долгую и счастливую жизнь. Которая, правда просуществовала лишь до того момента, пока бабуля с гордостью не уточнила – „zwei Liter Wasser“ – и тут мои надежды на долголетие с грохотом рухнули, подкошенные абсолютной правильностью очередной бундесдолгожительницы. Но, тем не менее,как раз благодаря, а, может, и вопреки этому, я все же задался мыслью разобраться в том, чего хорошего можно обнаружить во вредных привычках и чего плохого на радость простым пациентам выискать в привычках, воспринимаемых общественностью, как вроде бы правильные. Да и вообще, интересно было бы разобраться в правомерности разделения всего того, что мы делаем и к чему привыкли, на хорошее и плохое.

Именно в поисках этих критериев я и догадался наконец-то, что ни белого ни черного в медицине нет – насколько подходит нам та или иная привычка и как вредна или полезна она для здоровья – вопрос скорее субъективный, хотя и объективный, чисто научный подход к этому часто приносит весьма неожиданные результаты. С которыми я рад вас познакомить.

9. июля 2021

Сон. Лучше меньше, да лучше.

9. июля 2021

Хорошо ли спать после обеда?

9. июля 2021

В тесноте и в обиде